Cảm nhận điều đặc biệt
Khỏe đẹp từ bên trong
Hòa mình vào một hành trình khám phá bản thân và sức khỏe toàn diện bằng dịch vụ yoga cải thiện tinh thần của chúng tôi.
Hatha Yoga
Tập trung vào các tư thế thể chất (asanas) và các kỹ thuật hơi thở (pranayama) để thúc đẩy sự cân bằng, linh hoạt và thư giãn. Các lớp Hatha thường bao gồm sự kết hợp của việc duỗi cơ nhẹ nhàng, giữ các tư thế và các bài tập hít thở chú ý, làm cho nó dễ tiếp cận với các thực hành viên ở mọi cấp độ.
Vinyasa Yoga
Yoga Vinyasa là một chuỗi các động tác chuyển tiếp với hơi thở nhịp nhàng. Phong cách yoga này giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao sự linh hoạt, đồng thời làm dịu tâm trí và thúc đẩy sự chú ý đến hiện tại.
Ashtanga Yoga
Yoga Ashtanga là một hình thức yoga truyền thống và nghiêm ngặt theo một chuỗi cụ thể của các tư thế trong một loạt bài tập đã định sẵn. Loại hình yoga này giúp tăng cường sức mạnh, tăng cường sức bền và nuôi dưỡng trạng thái tâm trí thiền định.
CẢI THIỆN VẺ ĐẸP CỦA BẠN
Phòng tập yoga tại KOI cung cấp môi trường hoàn hảo để quá trình luyện tập của bạn đạt hiệu quả cao trong khung cảnh thiên nhiên toàn cảnh làm nền cho hành trình tự khám phá của bạn. Hãy buông bỏ căng thẳng, làm yên lặng tâm trí và ôm trọn khoảnh khắc hiện tại khi bạn kết nối với hơi thở và tìm được sự cân bằng bên trong.
- Déo dai và linh hoạt
- Cải thiện sức khỏe
- Nâng cao sự cân bằng
- Giảm đau nhức
- Giảm căng thẳng
- Cải thiện cảm xúc
